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KAHA

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Trainingsziel

Ausdauer

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Beweglichkeit

Kraft

Kursdetails

KAHA® verbindet langsame, fließende Bewegungen mit Kräftigung, Mobilisation und bewusster Entspannung. Inspiriert von Taiji, Qigong und Yoga wechseln kontrollierte Bewegungsfolgen harmonisch ineinander. Dabei stärkst du deinen Rücken, mobilisierst Schulter und Nacken und verbesserst Beweglichkeit, Stabilität und Körpergefühl. Ein ruhiger Fitnesskurs für jedes Trainingslevel, der körperliche Aktivität mit mentaler Entspannung verbindet.

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