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Rücken Fit

Rückenfit bei mediwe: Gruppe bei einer sitzenden Übung im Kursraum.

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Trainingsziel

Ausdauer

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Beweglichkeit

Kraft

Kursdetails

Rücken Fit - Zielgerichtetes Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit sowie Stabilisierung der Wirbelsäule. Gib der Büro- und Volkskrankheit Nummer eins keine Chance und lerne, wie du Haltungs- und Rückenproblemen in Zukunft effektiv vorbeugen kannst. Mit funktionellen Übungen, die deinen Alltagsbewegungen nachempfunden sind, kräftigst du in diesem Kurs deine Tiefenmuskulatur und mobilisierst sowie stabilisierst deine Wirbelsäule.

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