Probetraining

Yummy: Dein Ernährungskurs online

Ausgewogen essen. Mit Genuss und einem Plan für deinen Alltag.

Du möchtest bewusster essen und suchst einen passenden Einstieg? Im Yummy Onlinekurs lernst du über acht Wochen, wie du Mahlzeiten vielseitig und pflanzenbetont gestaltest. Videos und dein Kursbuch begleiten dich beim Ausprobieren zu Hause.

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Yummy Ernährungskurs bei mediwe: Eine Frau lernt am Laptop in ihrer Wohnküche und macht Notizen in einem Heft.

Der Kurs auf einen Blick

Format

Onlinekurs

Ort

Alle Standorte

Dauer

8 Wochen, 8 × 45 Minuten. Zugang für 12 Wochen ab Registrierung.

Kursleitung

Yummy-Team: Ernährungsberaterin Tina und Wirtschaftspsychologin Claudia

Was ist ein Ernährungskurs?

Yummy ist ein Online-Präventionskurs für eine ausgewogene, pflanzenbetonte Ernährung. Du bearbeitest acht Lektionen und überträgst dein Wissen Schritt für Schritt auf deinen Einkauf und deine Mahlzeiten. Vier Coachingvideos pro Kapitel und ein Begleitbuch verbinden Lernen mit praktischen Aufgaben.

Yummy Ernährungskurs bei mediwe: Eine Person schreibt eine Einkaufsliste neben frischem Gemüse, Linsen und Vollkornbrot.
Yummy Ernährungskurs bei mediwe: Ein Paar bereitet gemeinsam eine Mahlzeit mit Gemüse, Kichererbsen und Vollkornreis zu.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Du möchtest häufiger frisch kochen, Lebensmittel bewusster auswählen und beim Essen mehr Abwechslung finden? Yummy richtet sich an Menschen, die ihre Ernährung im Alltag verändern möchten. Du lernst zeitlich flexibel am Smartphone, Tablet oder Computer. Der Kurs vermittelt allgemeines Ernährungswissen und ersetzt keine individuelle Ernährungstherapie.

Das erwartet dich beim Kurs

Im Kurs beschäftigst du dich mit diesen Themen:

  • Eigene Essgewohnheiten beobachten und einordnen
  • Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung verstehen
  • Mahlzeiten und Einkauf im Alltag planen
  • Persönliche Ziele in kleine, umsetzbare Schritte übersetzen
  • Wissen über pflanzliche Proteine, Vollkorn, Zucker und Salz, Fette, Achtsamkeit & Nachhaltigkeit

So läuft dein Kurs ab

Trainingsberatung bei mediwe: Trainerin erläutert einem Mann seinen Trainingsplan.

Schritt 01

Melde dich bei mediwe zum Kurs an. Du erhältst dein Yummy-Buch mit Zugangscode und Informationen zum Einstieg.

Schritt 02

Bearbeite jede Woche eine Lektion mit Videos und Quiz. Plane dafür 45 Minuten ein und probiere die Anregungen beim Einkaufen und Kochen aus.

Schritt 03

Schließe alle acht Lektionen ab. Lade anschließend deine Teilnahmebescheinigung und den Erstattungsantrag herunter und reiche die Unterlagen bei deiner Krankenkasse ein.

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Zertifizierung und Krankenkassenzuschuss

Yummy zählt laut Anbieter zu den zertifizierten Präventionskursen nach § 20 SGB V. Wie viel deine gesetzliche Krankenkasse erstattet, hängt von ihren Leistungen und Teilnahmebedingungen ab. Hol dir vor der Anmeldung die Kurs-ID bei mediwe und kläre deinen Zuschuss direkt mit deiner Kasse. Nach Abschluss aller acht Lektionen reichst du deine Teilnahmebescheinigung und den Erstattungsantrag ein.

Häufige Fragen zu Ernährungskurs

Du bearbeitest acht Kapitel mit jeweils vier Coachingvideos und einem Wissensquiz. Jede Woche folgt eine weitere Lektion, sobald du das vorherige Quiz erfolgreich abgeschlossen hast. Du wählst deine Lernzeit selbst.

Im Mittelpunkt steht eine vielseitige, pflanzenbetonte Ernährung. Du beschäftigst dich mit Lebensmitteln, deinen Essgewohnheiten und Ideen für den Einkauf. Saisonale und regionale Produkte gehören ebenfalls zum Kurs.

Du lernst ohne feste Live-Termine am Smartphone, Tablet oder Computer. Für die Onlineinhalte brauchst du eine Internetverbindung. Bereits bearbeitete Lektionen stehen dir zum Wiederholen zur Verfügung.

Der Kurs dauert acht Wochen mit einer Lektion von 45 Minuten pro Woche. Ab deiner Registrierung hast du zwölf Wochen Zugang. Innerhalb dieses Zeitraums holst du bei Bedarf Einheiten nach und schließt die Quizze ab.

Frag vor der Buchung mit der Kurs-ID bei deiner Krankenkasse nach der Erstattung. Nach vollständigem Abschluss aller acht Lektionen erhältst du die Teilnahmebescheinigung und den Antrag für deine Kasse. Die Erstattung richtet sich nach ihren Bedingungen.

Dein Begleitbuch enthält unter anderem Trink- und Ernährungstagebücher, Einkaufshilfen, Hinweise zur Vorratshaltung, Rezeptbaukästen und einen Saisonkalender. So hältst du Beobachtungen fest und planst deine nächsten Schritte.

Melde dich bei mediwe zum Ernährungskurs. Du erhältst Informationen zum Preis und Einstieg sowie dein Yummy-Buch mit Zugangscode. Mit dem Code registrierst du dich auf der Yummy-Plattform.

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Du möchtest teilnehmen? Wir informieren dich über den Kurspreis, dein Yummy-Buch und deinen Zugang. Melde dich bei mediwe für deinen Einstieg.

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