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Fundamentaltraining

Fundamentales Training bei mediwe: Gruppe bei einer angeleiteten Übung im Kursraum.

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Trainingsziel

Ausdauer

Koordination

Beweglichkeit

Kraft

Kursdetails

Mithilfe sanfter, funktioneller Übungen und der Atmung als Wegweiser kann die tiefe Skelettmuskulatur optimal gefördert und mit dem Beckenboden vernetzt werden. Ganz individuell und flexibel erlangen Sie geschmeidig Aufrichtung und Beweglichkeit. Sie lernen Ihren Körper und seine Signale zu verstehen und können so Schmerzen lindern oder gar verhindern.

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Beweglichkeitstraining bei mediwe: Trainer begleitet eine Übung im Trainingsbereich.