Wirbelsäulengymnastik in Dresden
Nimm dir Zeit für deinen Rücken und lerne Bewegungen für deinen Alltag.
Im Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik übst du Beweglichkeit, Kräftigung und Körperwahrnehmung.
Der Kurs auf einen Blick
Format
Präsenzkurs - vor Ort
Dauer
10 Wochen – 1 x 60 Minuten/Woche
Kursleitung
Angeleitet durch qualifizierten Kursleiter mit aufbauendem Kursprogramm
Was ist ein Wirbelsäulengymnastik?
Wirbelsäulengymnastik ist ein Bewegungskurs mit Übungen für Rücken, Rumpf und Körperwahrnehmung. Der Präventionskurs hilft dir, verschiedene Bewegungen kennenzulernen und einen regelmäßigen Umgang mit Bewegung im Alltag zu entwickeln.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Du sitzt viel, bewegst dich wenig oder möchtest deinem Rücken regelmäßig Aufmerksamkeit geben? Im Kurs findest du einen festen Termin für Bewegung und lernst Übungen unter Anleitung kennen. Bei bestehenden Beschwerden frag uns vorab, ob dieses Kursangebot zu deiner Situation passt.
Das erwartet dich beim Kurs
Im Kurs beschäftigst du dich mit diesen Themen:
So läuft dein Kurs ab
Schritt 01
Frag bei deiner Krankenkasse nach einem Gutschein für den Präventionskurs. Wähle Dresden und frag nach dem nächsten verfügbaren Kursstart.
Schritt 02
Du trainierst in einem festen Kurs vor Ort. Die Kursleitung erklärt die Übungen und begleitet dich bei der Ausführung.
Schritt 03
Nach der erforderlichen Teilnahme erhältst du die für deine Kasse vorgesehenen Unterlagen.
Zertifizierung und Krankenkassenzuschuss
Ist der konkrete Kurs als Präventionskurs zertifiziert, kommt ein Zuschuss deiner gesetzlichen Krankenkasse infrage. Wie viel sie übernimmt, bestimmt deine Kasse. Prüfe den Zuschuss vor der Anmeldung mit der Kurs ID. Nach der erforderlichen Teilnahme reichst du die Teilnahmebescheinigung ein.
Frag jetzt deinen Wirbelsäulengymnastik an
Du möchtest deinem Rücken regelmäßig Zeit für Bewegung geben? Frag nach dem nächsten Kursstart in Dresden. Wir helfen dir, den passenden Termin zu finden.
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